对聚光灯并不陌生，三重威胁舞者、歌手和演员詹妮弗·洛佩兹再次成为头条新闻。但这一次，她不是为了一张登顶排行榜的专辑，也不是为了她与重燃爱情的本·阿弗莱克高调订婚。而是为了更私人的事情——她的健康。在最近给粉丝的通讯中，这位52岁的明星透露了她的医疗危机，她说这让她感到“害怕”。继续阅读，了解洛佩兹的健康恐慌是如何开始“健康之旅”的，她说这是“关于支持生活与抗衰老”。
詹妮弗·洛佩兹曾经把她的健康视为理所当然。
1991年，22岁的洛佩兹开始了她的舞蹈生涯，在热门喜剧系列《生活的颜色》中担任飞行女孩。1997年，她在演艺界取得突破，出演了《赛琳娜》，并迅速成为好莱坞片酬最高的西班牙裔女演员。然而，洛佩兹的迅速成名是有代价的，正如她在最近给粉丝的通讯中所分享的那样。
“我曾经有一段时间每晚只睡3到5个小时。我白天在片场，晚上在工作室，周末去旅游，拍视频，”她写道。“我当时快30岁了，觉得自己所向披靡。直到有一天，我坐在一辆拖车里，所有的工作和随之而来的压力，再加上没有足够的睡眠来恢复精神，都把我压垮了。”
一件可怕的事情给洛佩兹敲响了警钟。
一段令人意外的插曲给这位明星敲响了警钟，她说她把工作“当成了头等大事”，以至于忽略了自己基本的自我照顾需求。“我发现自己身体瘫痪了，”洛佩兹在简报中回忆道。“我从感觉完全正常到开始思考那天我需要做什么，突然间我觉得我好像动不了了。我完全被冻住了，”洛佩兹写道，并补充说她“看不清楚”。
这些症状吓坏了洛佩兹，当她绝望地试图理解发生在她身上的事情时，“恐惧加剧了”。洛佩兹写道:“现在我知道这是由疲惫引起的典型恐慌发作，但当时我甚至从未听说过这个词。”“我以为我疯了。”
她说，那次恐慌引发了她的“健康之旅”。
这位《中场休息》明星的保安赶到片场，带她去看医生。“我问医生我是不是疯了。他说，‘不，你没疯。你需要睡眠……每晚保证七到九个小时的睡眠，不要喝咖啡因，如果你要做这么多工作，一定要保证锻炼。”
尽管洛佩兹当时正处于事业的巅峰——兼顾专辑、电影发行、生活方式品牌和婚姻——但她现在说，这一切对她的身体造成的伤害太大了。“我意识到忽视我的身心健康所需的后果有多严重——这就是我的健康之旅开始的地方。”
洛佩兹现在对自己的健康有了全新的认识。
这位曾出演《嫁给我》的演员说，这是一个关键的转折点，让她意识到过“健康平衡的生活”的重要性。她坚持认为她的健康程序——包括补充剂、防晒霜、血清和充足的睡眠——是“关于促进生活和抗衰老的问题”，尽管她的不老外表的好处是显而易见的。
“我认为睡眠就像一个小时间机器。你躺下来，进入一个可以保护自己的空间，然后出来时，你会变成一个全新的、比以前更年轻的人。有时我醒来说，‘哇!我的脸老了10岁!”这就是晚上睡个好觉能给你带来的好处。”
另一个明显的好处是，洛佩兹在30多年的时间里一直在这个要求很高的职业生涯中保持着动力和精力。“中场休息了!”她最近在接受《今夜娱乐》采访时表示。“冠军是在第三节和第四节诞生的。那就是你赢的时候!我觉得我还有很多事要做。所以，我对此非常兴奋。”
